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【小BABY頭好壯壯餐( 營養高湯 ; 棒棒粥 )

 

營養高湯

 

材料: 1000ml、昆布兩條、紅蘿蔔兩條、 洋蔥一顆、西洋芹三支

 

高湯作法:

1.將蔬菜切成大塊,昆布洗乾淨,鍋內加水 且將蔬菜等備料放入,用中大火將水煮開。

2.轉成小火熬煮1小時,將蔬菜撈起過濾雜質,即可備用煮粥!

 

昆布高湯粥

 

作法:將有機米泡水約1個小時,加入高湯熬煮,以中火熬煮,且須邊煮邊不停攪拌。煮沸後轉成小火,加蓋須留隙縫,再約十分鐘,完成後,悶十分鐘左右!

 

頭腦棒棒粥

 

配方:昆布高湯粥、吻仔魚、無毒蝦、花椰菜汆燙後,直接拌在粥上食用即可。

 

(感謝:料理達人 林婷婷提供)

 

【小BABY頭好壯壯餐( 餅乾 ; 布蕾 )

 

營養餅乾

 

材料:無鹽奶油70g、砂糖40g、全蛋一顆、低筋麵粉 190g 、海鹽4g、泡打粉2g、胡蘿蔔(切細絲) 50g

作法:

1.依序將材料拌勻,最後將麵糰分成小團。

2.揉成小朋友喜愛的圖案即可準備烘烤!

 

烤箱溫度:180度 / 20 分鐘

 

南瓜布蕾

 

材料:牛奶 300cc、鮮奶油 200cc、砂糖 75g、南瓜泥 200g、蛋黃 5顆。

 

步驟:

1.牛奶+鮮奶油+砂糖拌勻後,中火加熱 至60度左右。

2.加入打勻的蛋黃,拌勻,加入煮熟的南瓜泥,拌勻。

3.分入陶瓷碗中,入烤箱,上火 140 /下火 180度,約一小時。

 

達人小叮嚀:進烤箱前,用熱水加在烤盤上,加快熟的速度,而且會更香嫩好吃。

 

(感謝:料理達人 林婷婷提供)

 


【自製美味燒賣( 雲吞皮 包肉粽 )

 

肉粽燒賣

材料:肉粽、餛飩皮

步驟:

1.先將肉粽搗碎,用手搓成小球狀。

2.將肉粽捏進餛飩皮中。

3.放入蒸籠以中火蒸10分鐘就完成了!

(資料分享:1級棒幕後小組)

 


【自製美味燒賣( 沒有「皮」的燒賣 )

 

材料:肉粽、絞肉、低筋麵粉、太白粉

步驟:

1.肉粽先搗開塑型備用,將絞肉、鹽、蔥一起攪勻,捏成球狀。

2.將絞肉球沾第一次麵粉,放入盤中,灑上一點點清水。

3.沾上第二次麵粉,再噴一次水,裹太白粉當燒賣皮。

4.上面放蝦仁或青豆。

5.放入電鍋,外鍋加入一杯水,蒸熟即完成!

(資料分享:1級棒幕後小組)

 

 

 

 

食譜來源:生活一級棒 網站


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