型男大主廚 每週一到週五 晚上七點到八點
2012.07.31型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「三杯豆腐」＋「竹筍炒肉絲」
2012.07.30型男大主廚食譜：【小卷】阿基師「翠玉海棠」＆詹姆士「小卷拉麵沙拉」＆【五分鐘出好菜】郭主義「跳水魚」
2012.07.27型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「XO醬炒雙鮮」＋「蚵仔湯」
2012.07.26型男大主廚食譜：【水蜜桃】阿基師「蜜桃蝦球」＆詹姆士「肋眼牛肉卷佐水蜜桃醬」＆【八分鐘兩道菜】郭主義「杏鮑菇炒鵝肝」＋「川香丸子豬」
2012.07.25型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「蔥燒豆包」＋「腐乳空心菜」＆【大明星指定菜】阿基師教你做「鐵板豆腐」
2012.07.24型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「蠔油雞翅」＋「小黃瓜炒蛋」＆吳秉承「香芒黃金蝦」＋「咖哩雞絲捲」＆【五分鐘出好菜】郭主義「韭香蛤肉」
2012.07.23型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「紅燒鱈魚」＋「蠔油芥蘭」
2012.07.20型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「沙茶牛肉炒麵」＋「洋蔥炒蛋」＆【大明星指定菜】阿基師教你做「生菜蝦鬆」
2012.07.19型男大主廚食譜：【春雞】阿基師「風流天子雞」＆詹姆士「香草春雞」＆【五分鐘出好菜】吳秉承「大腸鮮蚵雞絲麵」
2012.07.18型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】吳秉承教你做「芹菜炒花枝」＋「香煎鱈魚」
2012.07.17型男大主廚食譜：【荔枝】吳秉承「獅王爭霸 荔枝獨秀」＆詹姆士「荔枝綠咖哩雞」＆【五分鐘出好菜】郭主義「千絲餅臘肉」
2012.07.16型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「糖醋雞丁」＋「味噌魚片湯」＆【大明星指定菜】詹姆士教你做「香蒜海鮮義大利麵」
2012.07.13型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「三杯軟絲」＋「蒜茸蒸蝦」＆【大明星指定菜】阿基師教你做「什錦炒米粉」
2012.07.12型男大主廚食譜：【比目魚】阿基師「擠眉弄眼搶魚鮮」＆詹姆士「2個人的比目魚」＆【八分鐘兩道菜】郭主義「四季黃魚脯」＋「金蒜牛肋皇」
2012.07.11型男大主廚食譜：【老婆別漏氣Part 6私房菜】郭宗坤＋柯以柔「絲瓜櫻花蝦麵線」 PK 詹姆士＋戴自華「古早味蕎麥麵」
2012.07.10型男大主廚食譜：【芋頭】阿基師「荔甫炸芋帶子」＆詹姆士「山藥芋頭」＆【十分鐘三道菜】醍醐會山珍(醬泡綠竹筍、醬爆果香豬肝、醬燒杏鮑菇)【劉坤厚】
2012.07.09型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「茄汁蝦仁」＋「蘆筍炒肉絲」＆【大明星指定菜】阿基師教你做「蟹肉豆腐煲」
2012.07.06型男大主廚食譜：【大明星私房菜】曾莞婷+媽媽-王正珠「50年代飯湯」 PK 丁力祺+媽媽-邵玉雲「什錦菜」＆【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「金針炒肉絲」＋「菠菜豬肝
2012.07.05型男大主廚食譜：【竹筍】阿基師「雨後春筍焗米盅」＆詹姆士「筍香炊飯」＆【五分鐘出好菜】郭主義「魷魚爆鴨雜」
2012.07.03型男大主廚食譜：【紅目鰱】阿基師「目鰱嚐鮮 絲絲入油香」＆詹姆士「紅目鰱豆醬湯」＆【五分鐘出好菜】吳秉承「菠菜醬佐杏仁魚」
2012.07.02型男大主廚食譜：【八分鐘兩道指定菜】阿基師教你做「椒鹽里肌」＋「彩椒牛柳」＆【大明星指定菜】阿基師教你做「麻婆豆腐」
食譜來源：型男大主廚 網站
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